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근육 긴장의 주요 원인 중 하나는 잘못된 자세입니다. 컴퓨터 화면을 오래 바라보거나 허리를 구부린 채로 일하면 특정 근육에 과도한 부담이 가해집니다. 짧은 휴식 시간은 이러한 자세를 점검하고 바로잡을 수 있는
